Sosekeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi vedessä.
Keitinvettä voi käyttää notkistukseen soseuta ainekset.
Lisää sulatejuusto ja mausteet joista pidät.( suola, pippuri..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Jojo70
Keitinvettä voi käyttää notkistukseen soseuta ainekset.
Lisää sulatejuusto ja mausteet joista pidät.( suola, pippuri..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1800g | 504kcal | 10.8g | 107.1g | 3.6g | 45g | |
| Bataatti, kuorittu | 1800g | 1457kcal | 28.3g | 302.9g | 0.9g | 54g | |
| Kukkakaali | 1800g | 433kcal | 32.6g | 39.6g | 5.4g | 41.4g | |
| Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g | 1800g | 2700kcal | 324g | 0g | 162g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 10188kcal | 791.4g | 899.2g | 343.8g | 280.8g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 5094kcal | 395.7g | 449.6g | 171.9g | 140.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 2547kcal | 197.9g | 224.8g | 86g | 70.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.5g | 6.2g | 2.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu