Broilerkiusaus (juustokerma)
Broileria 300g paistettuna.
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 97g | 117kcal | 3.3g | 3.5g | 9.7g | 0g | |
| Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g | 195g | 332kcal | 3.9g | 2.9g | 33.6g | 1.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 311g | 237kcal | 5.9g | 48.3g | 0.6g | 3.1g | |
| Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g | 117g | 192kcal | 38.4g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1442g | 1756kcal | 103g | 109.4g | 94.8g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 721g | 878kcal | 51.5g | 54.7g | 47.4g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 439kcal | 25.8g | 27.4g | 23.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.1g | 7.6g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu