Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 175g | 532kcal | 43.7g | 87.5g | 1.7g | 15.7g | |
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 53g | 18kcal | 2.4g | 1g | 0.2g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 280g | 78kcal | 1.7g | 16.7g | 0.6g | 7g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 8.7g | 7kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 35g | 31kcal | 0.6g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1442g | 1782kcal | 105.8g | 246.8g | 41g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 721g | 891kcal | 52.9g | 123.4g | 20.5g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 446kcal | 26.5g | 61.7g | 10.3g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.3g | 17.1g | 2.8g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu