Mungpapukeitto

Kuullota pienityt sipulit ja paprika öljyssä.

Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot, kiehauta.

Lisää suurin osa esikeitetyistä mungpavuista ja mausteita oman maun mukaan (itse käytin sinapinsiemeniä, kahta kuivachiliä, paprikajauhetta, kurkumaa, cayenne- ja mustapippuria).

Anna kiehua hiljalleen n. 20 min, soseuta sauvasekoittimella.

Lisää loput pavut, pienityt tomaatit, kerma ja kuutioitu feta.

Kiehauta ja anna hautua vielä hetki.

Tästä PITÄISI tulla viitisen annosta, mutta oli niin hyvää, että riittää ehkä kolmeksi annokseksi...

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa

Idunn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 2801g0kcal0g0g0g0g
Mungpapu keitetty (Ekolo), annos 100g2241g1994kcal156.9g313.7g9g114.3g
Paprika, punainen560g144kcal5g25.8g2.2g11.2g
Sipuli (kuorittu)420g113kcal5.5g20.2g0.8g7.1g
Valkosipuli 42g46kcal3.3g6.8g0.3g0.9g
Auringonkukkaöljy 70g619kcal0g0g70g0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g67g145kcal9.3g14.5g5.6g0g
Kirsikkatomaatti (Pirkka)490g98kcal2.9g17.2g1.5g0g
Fetajuusto suolaliemessä (Eridanous), annos 200g238g650kcal39.3g1.7g54.8g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%280g448kcal7.6g7.6g42g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14420g8515kcal459.6g815g372.4g267g
Valittu annoskoko7210g4257kcal229.8g407.5g186.2g133.5g
Annoskoko puolitettuna3605g2129kcal114.9g203.8g93.1g66.8g
Arvot/100g100g59kcal3.2g5.7g2.6g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=331097