Marjapannari
Kaikki sekas vaan ja uuniin 175 astetta 40 minsaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 4000g | 1354kcal | 122.4g | 196g | 4g | 0g | |
| Puurohetki, omena-vadelma-mustikka | 280g | 1008kcal | 36.4g | 182g | 15.1g | 25.2g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 64g | 90kcal | 9g | 9g | 2.2g | 30.7g | |
| Becel juokseva, annos 10g | 280g | 1848kcal | 0g | 0g | 207.2g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 1400g | 5040kcal | 182g | 980g | 29.4g | 49g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 200g | 811kcal | 0g | 199.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna (Kieku), annos 60g | 960g | 1392kcal | 121.9g | 3g | 108.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14432g | 23085kcal | 943.4g | 3139.2g | 732.2g | 209.8g | |
| Valittu annoskoko | 7216g | 11543kcal | 471.7g | 1569.6g | 366.1g | 104.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3608g | 5771kcal | 235.9g | 784.8g | 183.1g | 52.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 6.5g | 21.8g | 5.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu