Jauheliha-papukeitto

1l vettä
2 kasvisliemikuutiota
400g 10% jauhelihaa ruskistettuna
250g keittojuureksia
400g tomaattimurskaa
410g kidneypapuja (suolaliemessä)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa

Power
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria kevyt jauheliha125g213kcal23.8g0g12.5g0g
Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo 78g27kcal0.9g4.2g0.2g2.3g
Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi)6.9g15kcal0.6g1.8g0.5g0g
Vesi313g0kcal0g0g0g0g
Kidneypapu, suolaliemessä75g83kcal5.8g13.5g0.4g6g
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g125g25kcal1.6g3.8g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1445g723kcal65.4g46.6g27.8g16.6g
Valittu annoskoko723g362kcal32.7g23.3g13.9g8.3g
Annoskoko puolitettuna361g181kcal16.4g11.7g7g4.2g
Arvot/100g100g50kcal4.5g3.2g1.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116657