Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2394g | 782kcal | 14.8g | 133.1g | 4.8g | 61g | |
| Sipuli | 827g | 250kcal | 10.3g | 39.7g | 1.7g | 14.1g | |
| Selleri, annos 50g | 1455g | 204kcal | 14.5g | 43.6g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 31g | 78kcal | 3.7g | 0.5g | 6.8g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 31g | 68kcal | 5.3g | 5.3g | 2.8g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2487g | 4128kcal | 472.5g | 0g | 248.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14448g | 11021kcal | 1042.2g | 444.4g | 529.6g | 150.6g | |
| Valittu annoskoko | 7224g | 5510kcal | 521.1g | 222.2g | 264.8g | 75.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3612g | 2755kcal | 260.6g | 111.1g | 132.4g | 37.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu