Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 1309g | 1440kcal | 301.1g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 3740g | 935kcal | 37.4g | 205.7g | 0g | 52.4g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 935g | 1543kcal | 28.1g | 37.4g | 140.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 468g | 1403kcal | 19.2g | 18.7g | 140.3g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 157g | 172kcal | 36g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 447g | 112kcal | 4.5g | 24.6g | 0g | 6.3g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 112g | 184kcal | 3.4g | 4.5g | 16.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 56g | 168kcal | 2.3g | 2.2g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14448g | 11915kcal | 864g | 586.2g | 657.8g | 117.4g | |
| Valittu annoskoko | 7224g | 5958kcal | 432g | 293.1g | 328.9g | 58.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3612g | 2979kcal | 216g | 146.6g | 164.5g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu