Lennumummin moussakka

- pese munakoisot ja viipaloi pitkittäin (ei kuorita), ripottele suolaa viipaleille ja anna "itkeä" kunnes neste pisaroi
- pyyhi neste pois ja paahda viipaleita 250 asteessa sen aikaa, kun kastike valmistuu
Kastike:
- ruskista jauheliha ja mausta oman mauan mukaan (suolaa, pippuria)
- lisää tomaattimurska ja kerma ja kiehauta
- lado uunivuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kastiketta, viimeinen krs kastiketta
- paista n. 200 asteessa 45 min (kunnes munakoisot ovat pehmenneet)
- ripottele juustoraaste pinnalle ja gratinoi, kunnes juusto sulaa ja on vähän ruskistunut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore2330g420kcal11.7g72.2g4.7g58.3g
Paistijauheliha nauta 5%1864g2405kcal387.8g0g93.2g0g
Tomaattimurska, 1 prk1398g375kcal8.4g74.1g2.8g19.6g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g932g653kcal18.6g30.8g48.5g5.6g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%699g1608kcal202.7g17.5g83.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14448g10919kcal1258.4g389.2g466.2g167g
Valittu annoskoko7224g5460kcal629.2g194.6g233.1g83.5g
Annoskoko puolitettuna3612g2730kcal314.6g97.3g116.6g41.8g
Arvot/100g100g76kcal8.7g2.7g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220871