MantelisäNpylä
Sekoita ensin munat ja jogurtti, sen jälkeen kuivat aineet keskenään ja muna-jogurtin sekaan.
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 1096g | 6368kcal | 240g | 218.1g | 554.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1256g | 1507kcal | 41.4g | 46.5g | 125.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 200g | 280kcal | 28g | 28g | 6.8g | 96g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 120g | 688kcal | 21.2g | 28.1g | 59.5g | 14.2g | |
| Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g | 120g | 678kcal | 25.2g | 21.6g | 58.8g | 16.8g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 104g | 33kcal | 0g | 0g | 0g | 83.2g | |
| Leivinjauhe | 168g | 295kcal | 8.7g | 63.5g | 0g | 0.8g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g | 2400g | 7680kcal | 456g | 192g | 552g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14448g | 40079kcal | 2081g | 1206.2g | 3075.4g | 422g | |
| Valittu annoskoko | 7224g | 20040kcal | 1040.5g | 603.1g | 1537.7g | 211g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3612g | 10020kcal | 520.3g | 301.6g | 768.9g | 105.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 277kcal | 14.4g | 8.3g | 21.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu