Mansikkasmoothie
Kuutioi banaani ja mansikka tehosekoittimeen.
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1864g | 867kcal | 9.3g | 156.6g | 3.7g | 35.4g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 2517g | 1467kcal | 17.9g | 308.6g | 6.8g | 30.5g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 1864g | 746kcal | 87.6g | 87.6g | 1.9g | 28g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 653g | 174kcal | 21.5g | 20.2g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 186g | 616kcal | 0.9g | 150.6g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 140g | 67kcal | 0.1g | 16.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14448g | 7874kcal | 274.6g | 1480.8g | 25g | 187.8g | |
| Valittu annoskoko | 7224g | 3937kcal | 137.3g | 740.4g | 12.5g | 93.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3612g | 1969kcal | 68.7g | 370.2g | 6.3g | 47g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.9g | 10.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu