Sannan broileriwokki

Ruskista kanat öljyssä.

Lisää wok vihannekset.

Keitä nuudelit vedessä.

Lisää soija kanawok seokseen.

Lisää nuudelit.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa

Latvis89
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g342g325kcal68.4g0g5.8g0g
Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g214g71kcal3.9g10.1g0.4g5.6g
Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g150g120kcal3g18g3.7g1.5g
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml)8.6g7kcal0.8g0.9g0g0g
Rypsiöljy 8.6g76kcal0g0g8.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1446g1196kcal152.2g58g37g14.2g
Valittu annoskoko723g598kcal76.1g29g18.5g7.1g
Annoskoko puolitettuna362g299kcal38.1g14.5g9.3g3.6g
Arvot/100g100g83kcal10.5g4g2.6g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386600