Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 1280g | 576kcal | 2.6g | 140.8g | 2.6g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 4480g | 3136kcal | 537.6g | 179.2g | 22.4g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 768g | 676kcal | 8.4g | 158.2g | 0.8g | 13.8g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 640g | 224kcal | 3.2g | 44.8g | 3.2g | 12.2g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 64g | 90kcal | 9g | 9g | 2.2g | 30.7g | |
| Annoskoko tuplana | 14464g | 9403kcal | 1121.6g | 1064g | 62.4g | 113.4g | |
| Valittu annoskoko | 7232g | 4701kcal | 560.8g | 532g | 31.2g | 56.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3616g | 2351kcal | 280.4g | 266g | 15.6g | 28.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu