Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 213g | 65kcal | 2.7g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Valkosipuli | 43g | 46kcal | 3.4g | 7g | 0.3g | 0.9g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 160g | 1421kcal | 0g | 0g | 160g | 0g | |
| Porkkana | 533g | 174kcal | 3.3g | 29.7g | 1.1g | 13.6g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 2667g | 597kcal | 14.9g | 89.3g | 8g | 37.3g | |
| Vesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 533g | 437kcal | 18.1g | 101.3g | 5.3g | 5.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 693g | 125kcal | 3.9g | 17.3g | 2.8g | 4.9g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 59g | 147kcal | 3.5g | 5g | 12.3g | 0g | |
| Paprikajauhe | 21g | 69kcal | 3.2g | 3.9g | 2.8g | 8g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 667g | 2220kcal | 170g | 10g | 166.7g | 0g | |
| Sokeri | 43g | 173kcal | 0g | 42.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14464g | 10946kcal | 446g | 632.6g | 719.4g | 147.2g | |
| Valittu annoskoko | 7232g | 5473kcal | 223g | 316.3g | 359.7g | 73.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3616g | 2737kcal | 111.5g | 158.2g | 179.9g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu