HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 3536g | 8132kcal | 353.6g | 229.8g | 636.4g | 3.5g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 3214g | 1929kcal | 28.9g | 167.1g | 128.6g | 9.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 482g | 1654kcal | 49.1g | 337.5g | 5.8g | 16.9g | |
| Annoskoko tuplana | 14464g | 23430kcal | 863.2g | 1468.8g | 1541.6g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 7232g | 11715kcal | 431.6g | 734.4g | 770.8g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3616g | 5857kcal | 215.8g | 367.2g | 385.4g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6g | 10.2g | 10.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu