Linssi-kaalikeitto
Kuullota 1 iso sipuli ja 1-2 kynttä valkosipulia.
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 35g | 107kcal | 3.3g | 4.8g | 8.3g | 0.6g | |
| Kaali, valkokaali | 320g | 68kcal | 3.8g | 10.9g | 0.6g | 6.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 960g | 192kcal | 28.8g | 19.2g | 0g | 24g | |
| Keltainen linssi (luomu) (Aduki), annos 100g | 480g | 1455kcal | 115.2g | 232.9g | 5.3g | 55.2g | |
| Flora ruokakerma 15% | 224g | 336kcal | 4.5g | 5.6g | 33.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 64g | 566kcal | 0g | 0g | 64g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Pirkka), annos 110g | 16g | 11kcal | 0.5g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14464g | 5666kcal | 322.4g | 582.4g | 226.4g | 184.2g | |
| Valittu annoskoko | 7232g | 2833kcal | 161.2g | 291.2g | 113.2g | 92.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3616g | 1417kcal | 80.6g | 145.6g | 56.6g | 46.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.2g | 4g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu