Caloriinan Coleslaw
Sekoita kastike:
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3214g | 678kcal | 38.6g | 109.3g | 6.4g | 67.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1286g | 360kcal | 7.7g | 76.5g | 2.6g | 32.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 321g | 87kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.5g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 321g | 64kcal | 0g | 20.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 54g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 161g | 113kcal | 6.4g | 12.9g | 4.8g | 4.8g | |
| Rypsiöljy | 611g | 5400kcal | 0g | 0g | 610.6g | 0g | |
| Keltuainen, 20g, annos 20g | 136g | 87kcal | 4.8g | 0.3g | 34g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 34g | 24kcal | 1.4g | 2.7g | 1g | 1g | |
| Balsamico valkoinen (Acentino), annos 25g | 17g | 17kcal | 0.2g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 6.4g | 5.7kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1071g | 1286kcal | 35.4g | 39.6g | 107.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14464g | 16240kcal | 197.6g | 563.6g | 1534.2g | 221.8g | |
| Valittu annoskoko | 7232g | 8120kcal | 98.8g | 281.8g | 767.1g | 110.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3616g | 4060kcal | 49.4g | 140.9g | 383.6g | 55.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 1.4g | 3.9g | 10.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu