Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2137g | 1196kcal | 181.6g | 106.8g | 4.3g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 2137g | 855kcal | 79g | 138.9g | 2.1g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 801g | 72kcal | 0g | 17.6g | 0g | 12g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 1068g | 365kcal | 10.7g | 43.8g | 8.5g | 39.5g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 1068g | 356kcal | 5.3g | 68.4g | 6.4g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 21g | 62kcal | 0.3g | 12g | 0g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14464g | 5812kcal | 553.8g | 775g | 42.6g | 120g | |
| Valittu annoskoko | 7232g | 2906kcal | 276.9g | 387.5g | 21.3g | 60g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3616g | 1453kcal | 138.5g | 193.8g | 10.7g | 30g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu