Pasta bolognese
Ruskista jauheliha, lisää joukkoon pilkottu valkosipuli, raastettu porkkana ja kesäkurpitsa ja pastakastike sekä 2dl vettä, anna hautua 15 minuuttia.
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 2060g | 4707kcal | 391.4g | 0g | 350.2g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 2009g | 924kcal | 34.1g | 160.7g | 16.1g | 32.1g | |
| Valkosipuli | 258g | 279kcal | 20.3g | 42g | 1.5g | 5.4g | |
| Vesi | 1030g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvädurum spagetti (Torino), annos 100g | 1545g | 5099kcal | 200.9g | 988.8g | 43.3g | 131.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 335g | 94kcal | 2g | 19.9g | 0.7g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 14472g | 22205kcal | 1297.4g | 2422.8g | 823.6g | 354.4g | |
| Valittu annoskoko | 7236g | 11103kcal | 648.7g | 1211.4g | 411.8g | 177.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3618g | 5551kcal | 324.4g | 605.7g | 205.9g | 88.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9g | 16.7g | 5.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu