Broileria, banaania, kukkakaalta & broccolia
Fetan voi suosiolla jättää pois, ei ollut minkäänlaista tehtävää sillä tässä sörsselissä.
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2335g | 2501kcal | 539.3g | 0g | 35g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 1167g | 234kcal | 21g | 25.7g | 3.5g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 1167g | 245kcal | 38.5g | 22.2g | 0g | 29.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 934g | 785kcal | 10.3g | 170.9g | 3.7g | 16.8g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 467g | 841kcal | 100.4g | 4.7g | 46.7g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1167g | 1401kcal | 39.7g | 42g | 116.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14476g | 12011kcal | 1498.4g | 531g | 411.2g | 92g | |
| Valittu annoskoko | 7238g | 6006kcal | 749.2g | 265.5g | 205.6g | 46g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3619g | 3003kcal | 374.6g | 132.8g | 102.8g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.4g | 3.7g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu