Porkkanaparsakaali
Porkkana 200g
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 266g | 89kcal | 1.7g | 15.1g | 0.5g | 6.9g | |
| Parsakaali brokkoli | 346g | 121kcal | 16g | 6.8g | 1g | 8.7g | |
| Hunaja | 27g | 88kcal | 0.1g | 21.5g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 6.7g | 6.4kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 60g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 18g | 159kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1448g | 952kcal | 36.2g | 91.2g | 39g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 724g | 476kcal | 18.1g | 45.6g | 19.5g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 362g | 238kcal | 9.1g | 22.8g | 9.8g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.5g | 6.3g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu