Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 175g | 68kcal | 0.8g | 11.9g | 0.9g | 4.6g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 350g | 1155kcal | 7g | 10.5g | 122.5g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 25g | 14kcal | 1.5g | 0.7g | 0.5g | 24.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1449g | 2474kcal | 18.6g | 46.2g | 247.8g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 725g | 1237kcal | 9.3g | 23.1g | 123.9g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 362g | 618kcal | 4.7g | 11.6g | 62g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu