Raejuusto-hernesalsa
Sulata herneet, pilko kurkku kuutioiksi ja valuta raejuusto.
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne, pakaste (rainbow) | 225g | 191kcal | 13.5g | 33.7g | 0g | 7g | |
| Kurkku | 253g | 28kcal | 1.4g | 3.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 225g | 162kcal | 31.5g | 7.9g | 0.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 23g | 4.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1449g | 770kcal | 93g | 91g | 2g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 725g | 385kcal | 46.5g | 45.5g | 1g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 362g | 193kcal | 23.3g | 22.8g | 0.5g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 6.4g | 6.3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu