Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1560g | 437kcal | 9.4g | 92.8g | 3.1g | 39g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 593g | 160kcal | 7.7g | 28.5g | 1.2g | 10.1g | |
| Kukkakaali | 967g | 233kcal | 17.5g | 21.3g | 2.9g | 22.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 993g | 199kcal | 6g | 37.7g | 3g | 13.9g | |
| Paprika keltainen | 893g | 269kcal | 8.4g | 45.6g | 1.8g | 17.9g | |
| Kiinankaali | 1507g | 301kcal | 23.5g | 33.9g | 4.5g | 13.6g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 727g | 1090kcal | 116.3g | 0g | 58.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14480g | 5377kcal | 377.6g | 519.6g | 149.2g | 233.4g | |
| Valittu annoskoko | 7240g | 2689kcal | 188.8g | 259.8g | 74.6g | 116.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3620g | 1344kcal | 94.4g | 129.9g | 37.3g | 58.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu