Siemenleipä
Reseptistä tulee kaksi keskikokoista leipää!
Paista alatasolla 200 asteessa 30-35 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 906 grammaa
Elyna
Paista alatasolla 200 asteessa 30-35 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 906 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 120g | 89kcal | 15.7g | 1.3g | 0.5g | 8.3g | |
| Sokeri | 48g | 195kcal | 0g | 48g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 2000g | 6400kcal | 300g | 1180g | 52g | 200g | |
| Grahamjauho | 660g | 2164kcal | 69.7g | 400.6g | 14.5g | 65.3g | |
| Vehnälese, Sydänystävä | 400g | 560kcal | 56g | 56g | 13.6g | 192g | |
| Risenta italialainen salaattimix (Risenta), annos 10g | 800g | 4368kcal | 79.2g | 33.6g | 366.4g | 75.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 160g | 1414kcal | 0g | 0g | 159.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14496g | 30380kcal | 1041.2g | 3439g | 1213.6g | 1081.6g | |
| Valittu annoskoko | 7248g | 15190kcal | 520.6g | 1719.5g | 606.8g | 540.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3624g | 7595kcal | 260.3g | 859.8g | 303.4g | 270.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 23.7g | 8.4g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu