Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1296g | 169kcal | 14.5g | 12.7g | 2.6g | 15.6g | |
| Kurkku | 1152g | 126kcal | 6.5g | 16.1g | 1.2g | 8.1g | |
| Paprika punainen | 304g | 89kcal | 2.9g | 13.7g | 1.2g | 5.8g | |
| Paprika vihreä | 304g | 65kcal | 2.9g | 7.6g | 0.9g | 5.8g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 640g | 1613kcal | 102.4g | 10.2g | 128g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 384g | 695kcal | 10.6g | 46.1g | 53.8g | 0g | |
| Tomaatti | 2048g | 466kcal | 11.5g | 70.7g | 6.1g | 28.7g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 1120g | 1792kcal | 179.2g | 40.3g | 100.8g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 14496g | 10028kcal | 661g | 434.8g | 589.2g | 141.4g | |
| Valittu annoskoko | 7248g | 5014kcal | 330.5g | 217.4g | 294.6g | 70.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3624g | 2507kcal | 165.3g | 108.7g | 147.3g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu