Smoothie, man-mus-ban
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 1803g | 811kcal | 9g | 171.3g | 9g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 3005g | 2104kcal | 360.6g | 120.2g | 15g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 36g | 51kcal | 5g | 5g | 1.2g | 17.3g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 2404g | 216kcal | 0g | 52.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14496g | 6363kcal | 749.2g | 698.8g | 50.4g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 7248g | 3182kcal | 374.6g | 349.4g | 25.2g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3624g | 1591kcal | 187.3g | 174.7g | 12.6g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.2g | 4.8g | 0.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu