Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 187g | 627kcal | 24.3g | 127.3g | 2.8g | 12g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 281g | 197kcal | 13.8g | 33.7g | 2g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 187g | 243kcal | 20.6g | 2.8g | 16.8g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 62g | 187kcal | 1g | 11.2g | 15.6g | 1.1g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 6.2g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1450g | 2515kcal | 119.6g | 351g | 74.4g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 725g | 1257kcal | 59.8g | 175.5g | 37.2g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 363g | 629kcal | 29.9g | 87.8g | 18.6g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu