Ihana kesäkurpitsavuoka

500g paistijauhelihaa
öljyä paistamiseen
1 kg kesäkurpitsa
2 reilunkokoista sipulia
140g tomaattipyrettä
1dl vettä
4 valkosipulinkynttä
1 tl suolaa
1 tl mustapippuria
1 tl oreganoa
1 pss (150g) emmental punaleima raastetta

Viipaloi kesäkurpitsa reiluiksi viipaleiksi, paista öljyssä kullanvärisiksi, laita niistä puolet uunivuoan pohjalle ja puolet odottamaan lautaselle.

Ruskista jauheliha ja hienn.

Sipulit ja valkosipulin kynnet.

Lisää pannulle tomaattipyree, vesi ja mausteet, anna hautua n. 10 min., jonka jälkeen voit kaataa seoksen kesäkurpitsojen päälle.

Lado pinnalle loput kesäkurpitsaviipaleet ja reilusti juustoraastetta.

Kypsennä 175 astetta n. 35 min. Anna vetäytyä hetki.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa

Eija62
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha 10%3507g5962kcal701.4g0g350.7g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl105g947kcal0g0g105.2g0g
Sipuli (kuorittu)701g189kcal9.1g33.7g1.4g11.9g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g982g727kcal44.2g126.7g2g0g
Vesi, vesijohtovesi 701g0kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g98g102kcal7.8g16g0.6g2g
Suola, annos 3g35g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g35g80kcal3.8g13.4g1.2g0g
Oregano, kuivattu 35g107kcal3.9g7.6g3.6g15g
Emmental punaleima raaste Ingman 100g1052g4103kcal305.1g6.3g305.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14504g24433kcal2150.6g407.4g1539.6g57.8g
Valittu annoskoko7252g12217kcal1075.3g203.7g769.8g28.9g
Annoskoko puolitettuna3626g6108kcal537.7g101.9g384.9g14.5g
Arvot/100g100g169kcal14.8g2.8g10.6g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=136556