Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2703g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 1352g | 325kcal | 24.5g | 29.7g | 4.1g | 31.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1262g | 960kcal | 23.7g | 195.5g | 2.5g | 12.6g | |
| Bataatti, kuorittu | 1126g | 912kcal | 17.7g | 189.6g | 0.6g | 33.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 406g | 110kcal | 5.3g | 19.5g | 0.8g | 6.9g | |
| Porkkana | 360g | 118kcal | 2.2g | 20g | 0.7g | 9.2g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 45g | 135kcal | 7.2g | 3.2g | 10.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14508g | 5120kcal | 161.2g | 915g | 38.2g | 187.2g | |
| Valittu annoskoko | 7254g | 2560kcal | 80.6g | 457.5g | 19.1g | 93.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3627g | 1280kcal | 40.3g | 228.8g | 9.6g | 46.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu