Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 870g | 3002kcal | 182.7g | 548.1g | 8.7g | 139.2g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 600g | 1950kcal | 144g | 294g | 6g | 72g | |
| Porkkana | 864g | 282kcal | 5.4g | 48g | 1.7g | 22g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 348g | 94kcal | 4.5g | 16.7g | 0.7g | 5.9g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 78g | 629kcal | 0g | 0g | 71.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 366g | 107kcal | 3.4g | 16.5g | 1.5g | 7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 702g | 127kcal | 3.9g | 17.6g | 2.8g | 4.9g | |
| Vesi | 3426g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14508g | 12381kcal | 687.8g | 1881.8g | 186.4g | 502g | |
| Valittu annoskoko | 7254g | 6190kcal | 343.9g | 940.9g | 93.2g | 251g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3627g | 3095kcal | 172g | 470.5g | 46.6g | 125.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 13g | 1.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu