Käpin Savulohisalaatti
1 salaatti
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 786g | 134kcal | 10.2g | 2.4g | 1.6g | 24.4g | |
| Kurkku, tuore | 1428g | 143kcal | 8.6g | 24.1g | 1.4g | 10g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 1092g | 273kcal | 9.8g | 50.2g | 4.4g | 20.7g | |
| Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g | 1950g | 2042kcal | 100g | 384.1g | 11.7g | 0g | |
| Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g | 1086g | 1933kcal | 238.9g | 0g | 108.6g | 0g | |
| Salaattijuusto (X-tra), annos 50g | 912g | 2098kcal | 173.3g | 13.7g | 145.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14508g | 13243kcal | 1081.6g | 949g | 547.2g | 110.2g | |
| Valittu annoskoko | 7254g | 6622kcal | 540.8g | 474.5g | 273.6g | 55.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3627g | 3311kcal | 270.4g | 237.3g | 136.8g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.5g | 6.5g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu