Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 187g | 122kcal | 20.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 187g | 86kcal | 6.2g | 9g | 2.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 76kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Mansikka | 150g | 70kcal | 0.7g | 12.6g | 0.3g | 2.8g | |
| Mustikka metsä- | 75g | 33kcal | 0.4g | 4.8g | 0.4g | 2.5g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 38g | 224kcal | 7.9g | 2.5g | 20g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1453g | 1220kcal | 73.6g | 106.6g | 49g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 727g | 610kcal | 36.8g | 53.3g | 24.5g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 363g | 305kcal | 18.4g | 26.7g | 12.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu