Peruna-porkkana muussi
Keitä ja survo.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4004g | 2402kcal | 60.1g | 520.5g | 4g | 36g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1535g | 430kcal | 9.2g | 91.3g | 3.1g | 38.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 184g | 50kcal | 2.4g | 8.8g | 0.4g | 3.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 37g | 103kcal | 3.3g | 2.6g | 8.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1335g | 355kcal | 44g | 41.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 167g | 1210kcal | 2g | 0.7g | 135.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14520g | 9099kcal | 242g | 1330.6g | 303g | 155g | |
| Valittu annoskoko | 7260g | 4550kcal | 121g | 665.3g | 151.5g | 77.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3630g | 2275kcal | 60.5g | 332.7g | 75.8g | 38.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.7g | 9.2g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu