Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika
Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 167g | 276kcal | 31.6g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 48g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika keltainen | 42g | 13kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 15g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 104g | 26kcal | 1.4g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 162g | 557kcal | 16.5g | 113.6g | 1.9g | 5.7g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 4.6g | 17kcal | 2.1g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g | 2.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g | 2.1g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 83g | 216kcal | 25g | 1.7g | 12.5g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 13g | 110kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1455g | 2468kcal | 155.2g | 253.8g | 88.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 728g | 1234kcal | 77.6g | 126.9g | 44.3g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 364g | 617kcal | 38.8g | 63.5g | 22.2g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 10.7g | 17.4g | 6.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu