Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 2403g | 4085kcal | 240.3g | 240.3g | 240.3g | 2.4g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 1202g | 493kcal | 16.8g | 97.3g | 3.6g | 36g | |
| Tomaattimurska | 2403g | 707kcal | 13.5g | 127.4g | 4.8g | 45.7g | |
| Vesi | 1202g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 63g | 68kcal | 5g | 10.3g | 0.4g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 14544g | 10705kcal | 551.2g | 950.6g | 498.2g | 170.8g | |
| Valittu annoskoko | 7272g | 5353kcal | 275.6g | 475.3g | 249.1g | 85.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3636g | 2676kcal | 137.8g | 237.7g | 124.6g | 42.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu