Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 1800g | 1980kcal | 414g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 360g | 936kcal | 43.2g | 7.2g | 79.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1480g | 518kcal | 14.8g | 102.1g | 7.4g | 20.7g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 1320g | 528kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 600g | 144kcal | 10.9g | 13.2g | 1.8g | 13.8g | |
| Porkkana | 600g | 196kcal | 3.7g | 33.4g | 1.2g | 15.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 40g | 104kcal | 5.2g | 4.8g | 7.2g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Herkkusieni | 600g | 96kcal | 12.6g | 1.8g | 2g | 9g | |
| Chili paprika punainen | 12g | 4.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14544g | 9360kcal | 1029g | 385.2g | 275.6g | 134.2g | |
| Valittu annoskoko | 7272g | 4680kcal | 514.5g | 192.6g | 137.8g | 67.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3636g | 2340kcal | 257.3g | 96.3g | 68.9g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.6g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu