Vernan kikkumötkö
Syyään villiriisin tms. kanssa.
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1799g | 325kcal | 10.1g | 45g | 7.2g | 12.6g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 900g | 1197kcal | 75.9g | 158.3g | 18g | 45g | |
| Sipuli (kuorittu) | 396g | 107kcal | 5.1g | 19g | 0.8g | 6.7g | |
| Kookosmaito | 1799g | 3747kcal | 36.3g | 50.6g | 383.8g | 8.8g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1479g | 518kcal | 14.8g | 102g | 7.4g | 20.7g | |
| Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g | 720g | 216kcal | 12.2g | 33.8g | 2.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 180g | 1033kcal | 36g | 33.8g | 83.4g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 14544g | 14283kcal | 380.8g | 885g | 1005.6g | 200.2g | |
| Valittu annoskoko | 7272g | 7142kcal | 190.4g | 442.5g | 502.8g | 100.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3636g | 3571kcal | 95.2g | 221.3g | 251.4g | 50.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 2.6g | 6.1g | 6.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu