Aamiainen

Aseta kippoon mysli, kaurahiutaleet ja hunaja.

Kaada päälle jogurtti.

Sekoita.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa

Lupus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luomumysli, rapea ja hunajainen (Sysmän luomuherkut oy), annos 30g1260g4284kcal119.7g730.8g97g126g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)360g1332kcal50.4g198g28.8g39.6g
Hunaja 252g832kcal1.3g203.6g0g0g
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)5400g2160kcal253.8g253.8g5.4g81g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14544g17217kcal850.4g2772.4g262.4g493.2g
Valittu annoskoko7272g8608kcal425.2g1386.2g131.2g246.6g
Annoskoko puolitettuna3636g4304kcal212.6g693.1g65.6g123.3g
Arvot/100g100g118kcal5.8g19.1g1.8g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=185937