JugurttiLetut ala Kuuskis
- Sekoita 1 l maitoa, 2 prk vaniljajugurttia ja 4 kananmunaa.
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3443g | 1569kcal | 103.3g | 165.3g | 51.6g | 0g | |
| Vaniljajogurtti, (rainbow) 150g, 1½ dl (Rainbow), annos 150g | 1033g | 878kcal | 35.1g | 134.3g | 20.7g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1377g | 1735kcal | 151.5g | 4.1g | 124g | 0g | |
| Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 1205g | 3977kcal | 120.5g | 843.6g | 13.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 155g | 629kcal | 0g | 154.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 48g | 434kcal | 0g | 0g | 48.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14544g | 18445kcal | 820.8g | 2604.2g | 515.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7272g | 9222kcal | 410.4g | 1302.1g | 257.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3636g | 4611kcal | 205.2g | 651.1g | 128.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.6g | 17.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu