Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1803g | 180kcal | 19.8g | 14.4g | 3.6g | 21.6g | |
| Paprika, punainen | 511g | 131kcal | 4.6g | 23.5g | 2g | 10.2g | |
| Kurkku, tuore | 962g | 96kcal | 5.8g | 16.3g | 1g | 6.7g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 751g | 150kcal | 9g | 24g | 2.6g | 8.3g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 1202g | 962kcal | 156.3g | 24g | 24g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 150g | 270kcal | 32.3g | 1.5g | 15g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1202g | 1995kcal | 228.4g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 691g | 242kcal | 10.4g | 48.4g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14544g | 8054kcal | 933.2g | 304.2g | 341g | 93.6g | |
| Valittu annoskoko | 7272g | 4027kcal | 466.6g | 152.1g | 170.5g | 46.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3636g | 2014kcal | 233.3g | 76.1g | 85.3g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.4g | 2.1g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu