Perunajauhelihalaatikko
Tee muusi ja paista sipuli + jauheliha.
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 337g | 257kcal | 6.3g | 52.2g | 0.7g | 3.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Paistijauheliha 10% | 188g | 319kcal | 37.5g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 48g | 60kcal | 5.2g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 23g | 164kcal | 0.2g | 0.2g | 18g | 0g | |
| Kevytmaitojuoma | 75g | 29kcal | 2.5g | 2.3g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1456g | 1688kcal | 104.8g | 115g | 85.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 728g | 844kcal | 52.4g | 57.5g | 42.9g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 364g | 422kcal | 26.2g | 28.8g | 21.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.2g | 7.9g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu