Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 350g | 595kcal | 56g | 1.7g | 42g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 197g | 69kcal | 3.5g | 12.6g | 0.4g | 6.3g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 131g | 354kcal | 23.6g | 2g | 27.6g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 26g | 22kcal | 2.5g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 24g | 209kcal | 0g | 0g | 23.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1456g | 2497kcal | 171.2g | 38.4g | 187.2g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 728g | 1249kcal | 85.6g | 19.2g | 93.6g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 364g | 624kcal | 42.8g | 9.6g | 46.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu