Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 212g | 233kcal | 46.8g | 5.5g | 2.5g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 57g | 220kcal | 12.8g | 32.9g | 3.8g | 6.1g | |
| Soijajauho rasvainen | 45g | 210kcal | 15.5g | 10.6g | 10.6g | 5.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 10g | 30kcal | 0.9g | 1.3g | 2.3g | 0.2g | |
| Soijakastike | 60g | 36kcal | 3.1g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 45g | 397kcal | 0g | 0g | 44.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1456g | 2253kcal | 158.2g | 112g | 128.2g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 728g | 1127kcal | 79.1g | 56g | 64.1g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 364g | 563kcal | 39.6g | 28g | 32.1g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.9g | 7.7g | 8.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu