Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 177g | 224kcal | 19.5g | 0.5g | 16g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 284g | 97kcal | 0.6g | 20.2g | 0.9g | 5.1g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 124g | 483kcal | 92.1g | 15.6g | 6.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 18g | 105kcal | 6g | 1.3g | 8.2g | 1.1g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 124g | 435kcal | 17.4g | 69.5g | 8.3g | 13.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1456g | 2687kcal | 271.2g | 214.8g | 79.2g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 728g | 1344kcal | 135.6g | 107.4g | 39.6g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 364g | 672kcal | 67.8g | 53.7g | 19.8g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu