Loimulohisalaatti
Pese, pilko, yhdistä.
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 55g | 5.5kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g | 105g | 227kcal | 20.8g | 1.6g | 15.4g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 82g | 294kcal | 20.4g | 0g | 23.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 122g | 174kcal | 15.3g | 0.4g | 12.5g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 215g | 39kcal | 1.2g | 5.4g | 0.9g | 1.5g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 150g | 30kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 1456g | 1539kcal | 118.4g | 27g | 106g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 728g | 769kcal | 59.2g | 13.5g | 53g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 364g | 385kcal | 29.6g | 6.8g | 26.5g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.1g | 1.9g | 7.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu