Kanaa Kung Po

600 g luutonta broileria
½ tl suolaa
2 munanvalkuaista
4 rkl maissitärkkelysjauhoja
1 vihreä paprika
1 punainen paprika
1 keltainen paprika
100 g pähkinöitä tai manteleita
4 rkl öljyä
1 kevätsipuli tai pala purjoa
3 tl Spice Up! inkivääritahnaa
1 tl Spice Up! chili- tai valkosipulikastiketta
3-4 rkl Amoy keltapapukastiketta
3-4 rkl Amoy Hoi Sin BBQ kastiketta
2 tl Amoy seesamiöljyä

Paloittele broileri kuutioiksi.

Lisää suola valkuaisiin.

Kääntele
broilerikuutiot ensin maissijauhoissa ja sen jälkeen valkuaisissa.

Kuutioi
paprikat, puolita pähkinät ja hienonna sipuli.

Kuumenna öljy, ruskista lihat
ja ota pois pannulta.

Paista kasviksia ja pähkinöitä n. 2 min. Lisää joukkoon liha ja mausteet ja
paista kunnes liha on kypsää.

Mausta lopuksi seesamiöljyllä.

Tarjoa kuumana.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa

Pertsi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ohuen ohut kalkkunan fileeleike (Hk), annos 30g2950g2655kcal413.1g118g59g5.9g
Kananmuna (Kieku), annos 60g320g464kcal40.7g1g36.1g0g
Maizena maissitärkkelys53g187kcal0.4g46.4g0g0g
Paprika punainen 907g266kcal8.5g40.8g3.6g17.2g
Paprika keltainen 907g273kcal8.5g46.3g1.8g18.1g
Sipuli 147g44kcal1.8g7g0.3g2.5g
Cashewpähkinät (Pirkka), annos 125g534g3030kcal106.7g101.4g245.4g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)53g37kcal0.3g5g2g0g
Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g64g133kcal1.7g21.8g4.2g0g
Seesamiöljy, Amoy64g575kcal0g0.1g63.8g0g
Paprika vihreä 907g193kcal8.5g22.7g2.7g17.2g
Riisi, Basmati&thairiisi, Rainbow374g1270kcal27.3g287.6g3.4g6.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14560g18254kcal1235g1396.2g844.6g134.4g
Valittu annoskoko7280g9127kcal617.5g698.1g422.3g67.2g
Annoskoko puolitettuna3640g4564kcal308.8g349.1g211.2g33.6g
Arvot/100g100g125kcal8.5g9.6g5.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=118135