Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 1802g | 1982kcal | 414.5g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 360g | 937kcal | 43.2g | 7.2g | 79.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1482g | 519kcal | 14.8g | 102.2g | 7.4g | 20.7g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 1322g | 529kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 601g | 145kcal | 10.9g | 13.2g | 1.8g | 13.8g | |
| Porkkana | 601g | 196kcal | 3.7g | 33.4g | 1.2g | 15.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 40g | 104kcal | 5.2g | 4.8g | 7.2g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Herkkusieni | 601g | 96kcal | 12.6g | 1.8g | 2g | 9g | |
| Chili paprika punainen | 12g | 4.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 9370kcal | 1030g | 385.4g | 275.8g | 134.2g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 4685kcal | 515g | 192.7g | 137.9g | 67.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 2343kcal | 257.5g | 96.4g | 69g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.6g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu