VHH Sämpyläätit

1. Sekoita kaikki aineet keskenään
2. Muotoile 4 lätyskää pellille
3. Paista n 10 min. 225 asteessa tai kunnes pinta alkaa olla mukavan ruskea
4. Nauti sämpylöiden tapaan

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki904g506kcal76.8g45.2g1.8g0g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g201g20kcal3g0g1.2g170.7g
Leivinjauhe 201g353kcal10.4g75.9g0g1g
Seesaminsiemen603g3392kcal162.1g66.3g290.4g51.8g
Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g2008g12050kcal421.7g132.5g1084.5g0g
Soijajauhot, Soyolk1004g4017kcal391.6g160.7g200.8g120.5g
Ruislese 151g421kcal22.6g39.2g6.5g58.7g
Kananmuna kuoreton 2209g3151kcal276.1g6.6g226.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14560g47818kcal2728.6g1052.8g3623.2g805.4g
Valittu annoskoko7280g23909kcal1364.3g526.4g1811.6g402.7g
Annoskoko puolitettuna3640g11955kcal682.2g263.2g905.8g201.4g
Arvot/100g100g328kcal18.7g7.2g24.9g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178515