Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 800g | 960kcal | 26.4g | 29.6g | 80g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 240g | 888kcal | 28.8g | 144g | 6.7g | 55.2g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 240g | 120kcal | 4.8g | 26.4g | 2.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 5600g | 9296kcal | 1064g | 0g | 560g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 22744kcal | 2258.4g | 438.4g | 1299.8g | 124g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 11372kcal | 1129.2g | 219.2g | 649.9g | 62g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 5686kcal | 564.6g | 109.6g | 325g | 31g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu